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营养不良是导致白发的重要因素，古人说，“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气之充衰，以及肝脏血液的濡养。不吃或少吃米谷等主食，必然会伤脾胃，而且还会伤及肝肾。人在青壮年时肝的气血充盈，所以头发长得快且光泽，而到了年老体衰时则精血多虚弱，毛发变白而枯落，其直接原因是脾胃提供的营养不足所造成的。李长平说，五谷杂粮中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素(如铜)等，以及肉食中含有丰富的肉蛋白，这些都是保持一头乌黑油亮的头发所必需的营养成分。中老年人如果主食及肉食摄取不足，常会导致头发变灰变白，导致白发增多。

标签： 中老年人, 白发, 脾胃

这篇文章发布于 2008年09月5号，星期五，21:25，归类于 防治少年白头发, 防治白发。 您可以跟踪这篇文章的评论通过 RSS 2.0 feed。 您可以跳过直接留下评论。目前不允许Pinging。