青少年白发的四种预防方法：
第一、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
第二、坚持体育锻炼，增强体质。
第三、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
第四、在医生指导下酌情使用中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
2007年12月 存档
青少年白发的四种预防方法
2007年12月22号，星期六青少年白发与中年白发临床表现是什么
2007年12月22号，星期六青少年白发的临床表现可见白发散在发生于全头各处，而中年须发早白的临床表现是白发最先发生在两侧鬓角，逐渐向头顶蔓延。
白发的中医病因解析
2007年12月22号，星期六 中医对白发病因有着清楚的论断。中医理论将青赤黄白黑五色分别归属于肝心脾肺肾五脏，各主其色，称为“常色”，即健康的颜色。头发“生于肾，如以缟裹紫”，“肾为牝藏（注：即属阴），其色黑”，“黑欲如重漆色，不欲如地苍”。 《黄帝内经》中的论述清楚指出，正常的头发颜色应该是乌黑带有光泽，而不是枯黄无光，认为这是肾脏精气旺盛、气血充盈、荣华于外的征象。
“肾主骨生髓，其华在发”，“肝藏血”而“发为血之余”（中药一味“血余炭”即是经炮制的人发，用于止血），当肝肾不足，精血亏虚，则头发失去内在的滋养而变为灰白。
