黑色食品让白发变黑：一、桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡三天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁，搅匀，冷却后做成丸食用。每日两次，每次5克，连吃100天。二、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。三、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻一匙，长食可乌发。四、黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。
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黑色食物让白发变黑
2008年08月29号，星期五养血荣发汤白发变黑发
2008年07月3号，星期四养血荣发汤白发变黑发，做法是用黑豆100克用清水浸1宿，然后入锅用少许水略煮，沥于水分；再加1500毫升清水、牛肉块150克、生姜入锅同煮；沸时去肥油、浮沫，入何首乌20克、龙眼肉15克、大枣（去核）10个等同煮；至肉熟烂时调味。佐膳，随量食。 功能保肝益肾，养血乌发，白发变黑发。
益肾乌发汤-白发变黑发
2008年06月30号，星期一益肾乌发汤可以使白发变黑发。做法就是用羊骨500克、羊头五个打碎；熟地、山药、菟丝子、核桃仁、红花、制何首乌、黑芝麻、黑豆各5克，牡丹皮、泽泻、天麻、当归各8克，枣皮3克，用纱布袋装好。羊肉500克入沸水中抹去血水，同羊骨、羊头、中药包同入锅同煮，并入葱、生姜和白胡椒，武火烧沸撇沫，捞出羊肉切片，再放火锅中，文火炖1.5小时只羊肉炖熟烂。服时将药包捞出，可入味精、食盐等调料。吃肉喝汤，随量食。功能平肝补肾，补血益气，乌须发，白发变黑发。
